Trenerzy sportowi, psycholodzy i trenerzy mentalni:
Każde z proponowanych ćwiczeń jest opisane według takiego samego schematu, co znacznie ułatwia korzystanie z niej. W środku znajdziesz: dokładnie opisane warianty ćwiczeń wraz z celem, przykładowe zwroty, szacowany czas trwania ćwiczeń, potrzebne materiały.
Instrukcja dla trenerów sportowych – liczy 23 strony, instrukcja dla psychologów oraz trenerów mentalnych – 19 stron.
Zawodnicy:
W środku znajdziesz 6 kroków zgodnie z którymi samodzielnie możesz korzystać z kart MENTALSTEPS. Instrukcja liczy 11 stron.