CZAS NA MENTALSTEPS
PODCAST
![](https://mentalsteps.pl/wp-content/uploads/2024/03/Blog-i-podcast-2.png)
Czas na MENTALSTEPS
Jesteśmy psycholożkami sportu – Gosia i Natalia, czyli team MENTALSTEPS. Rozmawiamy o psychologii w sporcie oraz zagadnieniach związanych ze sportem. Poruszamy tutaj tematy, które nas zainteresowały i liczymy, że zainteresują również Ciebie. Systematycznie rozmawiamy między sobą albo z naszymi gośćmi na żywo, a następnie nasze nagrania po delikatnej obróbce trafiają na ten kanał, aby umilać Twój poranny jogging, spacer, podróż na trening czy kilometry przemierzone w samochodzie. Tworzymy na żywo, więc spodziewaj się pytań od publiczności, naszych odwołań do osób będących z nami na żywo, a także nieidealnej jakości. Za to gwarantujemy dobrą merytoryczną wiedzę i praktyczne wskazówki. Zrób z nami krok w rozwoju mentalnych umiejętności.
Spis treści
1. Czy to już czas na psychologa sportu?
2. Igrzyska Olimpijskie w Pekinie – perspektywa psychologa sportu
3. Moje dziecko trenuje: o relacji rodzic-trener-zawodnik
4. Zaburzenia odżywiania cz.1
5. Zaburzenia odżywiania cz.2
6. Szybciej, wyżej, dalej – psychologia sportu w lekkoatletyce
7. Życie po zakończeniu kariery sportowej
8. Z czym zmagają się nastoletni zawodnicy?
9. Psychologia w sportach walki
10. Czy w sporcie dziecięcym ważny jest wynik?
11. Jak wspierać młodego sportowca? Niezbędnik rodzica – fragment e-booka
12. Czy dobry sportowiec się stresuje?
13. Jak podbić serca sponsorów i kibiców – kreowanie wizerunku sportowców
14. Przemoc rówieśnicza w klubie sportowym
15. Regeneracja w sporcie
16. Bycie rodzicem młodego sportowca w erze cyfrowej
17. Zaangażowanie i motywacja w sporcie dzieci i młodzieży – co warto wiedzieć?
18. Pozytywna Dyscyplina w wychowywaniu młodych sportowców
19. Co to znaczy działać́ na 100% – Dbanie o siebie i przekraczanie swoich granic
20. Na 10 dni do Igrzysk Olimpijskich – wskazówki dla zawodników
21. Igrzyska Olimpijskie – lekcje mentalne dla dzieci i młodzieży
LISTA ODCINKÓW
21. Igrzyska Olimpijskie - lekcje mentalne dla dzieci i młodzieży
Czas Igrzysk Olimpijskich to nie tylko wielkie emocje sportowe, ale także wyjątkowa okazja do wspólnego kibicowania, czerpania życiowych i mentalnych lekcji z olimpijskich występów oraz podkreślania tego, co w sporcie dzieci i młodzieży jest najważniejsze.
20. Na 10 dni do Igrzysk Olimpijskich - wskazówki dla zawodników
Odcinek dla sportowców i osób z nimi współpracujących, które wybierają się na Igrzyska Olimpijskie, albo marzą o wzięciu udziału w tym wielkim wydarzeniu. Osoby, które nie uzyskały kwalifikacji do Paryża, też znajdą dla siebie przydatne informacje.
19. Co to znaczy działać na 100% - Dbanie o siebie i przekraczanie swoich granic
Rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą
Zapraszamy do odsłuchania odcinka, gdzie zgłębiamy temat działania na 100%. Poruszymy również istotne aspekty dbania o siebie oraz badania i przekraczania własnych granic. Odpowiadamy na pytania, które nurtują wielu sportowców, m.in.: Co znaczy moje „sto procent”? Jak zdefiniować swoje maksimum i czy zawsze jest to konieczne? Jak mogą mi pomóc techniki mindfulness? I wiele innych.
18. Pozytywna Dyscyplina w wychowywaniu młodych sportowców
Rozmowa z Moniką Niedzielską
Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu z cyklu Czas na MENTALSTEPS, podczas którego rozmawialiśmy o Pozytywnej Dyscyplinie w wychowaniu młodych Rozmawiałyśmy z Moniką Niedzielską o tym, jak możemy stworzyć wspierające i inspirujące środowisko dla dzieci i młodzieży, które angażują się w sport.
17. Zaangażowanie i motywacja w sporcie dzieci i młodzieży - co warto wiedzieć?
Partnerem odcinka jest Fundacja Sportu Pozytywnego
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z psycholożką Dominiką Zakrzewską, z którą przyjrzymy się bliżej zagadnieniu motywacji w sporcie dzieci i młodzieży.
16. Bycie rodzicem młodego sportowca w erze cyfrowej
Rozmowa z Zuzanną Hejduk-Mostowy
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z ekspertką Zuzanną Hejduk-Mostowy, z którą poruszymy temat bycia rodzicem młodego sportowca w erze cyfrowej. Zatrzymamy się nad wyzwaniami i poruszymy pytania, które nurtują wielu rodziców: Czy i jak rozmawiać o grach komputerowych? Jak równoważyć obowiązki i bycie w sieci? Co może zrobić rodzic, aby było bezpieczniej online?
15. Regeneracja w sporcie
Rozmowa z Pauliną Mirą
Zachęcamy do odsłuchania odcinka, w którym z naszą gościnią Pauliną Mirą (MIRA Studio terapii) rozmawiałyśmy o regeneracji w sporcie. Jeśli chcesz dowiedzieć się: czym jest regeneracja, dlaczego regeneracja jest potrzebna osobom uprawiającym sport, jakie są skuteczne sposoby aby zregenerować się po wysiłku fizycznym, czy jakie są najnowsze trendy w regeneracji.
14. Przemoc rówieśnicza w klubie sportowym
Rozmowa z Krzysztofem Rzeńcą
Do dzisiejszego spotkania zaprosiliśmy psychologa Krzysztofa Rzeńcę, współtwórcę systemu RESQL, z którym porozmawialiśmy o przemocy rówieśniczej oraz jak na nią reagować. Z odcinka dowiecie się: czym jest przemoc? jak rozpoznać nieoczywistą przemoc relacyjną? co może zrobić trener, żeby budować pozytywny klimat w klubie? jak sprawić, aby krzywdzone dzieci zgłaszały dziejący się problem?
13. Jak podbić serca sponsorów i kibiców - kreowanie wizerunku sportowców
Rozmowa z Mileną Brzezińską-Misiewicz
W najnowszym odcinku Czas na MENTALSTEPS skupiamy się na kluczowym pytaniu: jak podbić serca zarówno kibiców, jak i sponsorów? W rozmowie z ekspertką od marketingu poruszamy tematy dotyczące strategii angażowania społeczności, kreowania treści i przyciągania uwagi, nawet gdy nie jesteś jeszcze rozpoznawalny. Odkrywamy jak zbudować relacje z fanami od podstaw i sprawić, aby otrzymać zainteresowanie i wsparcie sponsorów.
12. Czy dobry sportowiec się stresuje?
11. Jak wspierać młodego sportowca? - fragment e-booka
10. Czy w sporcie dziecięcym ważny jest wynik?
09. Psychologia w sportach walki
08. Z czym zmagają się nastoletni zawodnicy?
07. Życie po zakończeniu kariery sportowej
06. Szybciej, wyżej, dalej - psychologia sportu w lekkoatletyce
05. Zaburzenia odżywiania cz.2
04. Zaburzenia odżywiania cz.1
Zapraszamy na pierwszy odcinek poświęcony zaburzeniom odżywiania w sporcie. Dowiesz się, jakie są ich przyczyny, objawy oraz jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze. Omówimy m.in. anoreksję i bulimię, a także presję społeczną i sportową wpływającą na rozwój tych problemów. Odkryj, jak wspierać sportowców w walce z zaburzeniami odżywiania. To ważna rozmowa dla trenerów, rodziców i samych zawodników. Posłuchaj już teraz!
03. Moje dziecko trenuje: o relacji rodzic-trener-zawodnik
Zapraszamy na odcinek podcastu z Małgorzatą Skierczyńską (JudoMama) o relacjach między rodzicem, trenerem a zawodnikiem. Dowiesz się, jak budować relacje z klubem i trenerem dziecka, co robić, gdy coś Ci się nie podoba, na co zwrócić uwagę przy zmianie klubu, jak rozmawiać z trenerem i jak wspierać dziecko jako rodzic. To rozmowa pełna praktycznych porad dla każdego zaangażowanego w sport dzieci i młodzieży. Posłuchaj teraz, aby uzyskać cenne wskazówki!