Przejdź do treści

QUIZ


Zapraszamy do wypełnienia quizu, który pomoże określić Ci aktualny poziom danej umiejętności mentalnej i wskaże, którą z nich ćwiczyć
z Kartami MENTALSTEPS.

 

Zestaw czterech talii kart (MOTYWACJA, NASTAWIENIE, STRES, PEWNOŚĆ SIEBIE) - 339 zł



Przed przystąpieniem do wypełnienia zapoznaj się z instrukcją.
Ważne: Pamiętaj, że jest to quiz do samodzielnego wypełnienia, który w przybliżeniu pomoże Ci określić Twój wyjściowy poziom danej umiejętności. Natomiast nie jest to oficjalne narzędzie psychologiczne. W celu uzyskania profesjonalnej diagnozy czy oceny psychologicznej zachęcamy do udania się do gabinetu psychologicznego.
INSTRUKCJA
Poniżej znajdują się 24 stwierdzenia, po 6 z każdej kategorii: nastawienie, motywacja, stres i pewność siebie. Spróbuj odnieść się do każdego zdania, zastanów się jak na co dzień funkcjonujesz w sporcie.
Ustosunkuj się do każdego zdania, zaznaczając kwadrat powyżej liczby najbardziej odpowiadającej Twojej odpowiedzi, gdzie 1 oznacza „zdecydowanie się nie zgadzam”, a 5 „zdecydowanie się zgadzam”:
1. To ja decyduję o moim nastawieniu.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

2. Trenowanie sprawia mi radość. Lubię to, co robię.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

3. Kiedy trzeba potrafię uspokoić bicie mojego serca.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

4. Wiem na co mnie stać i prezentuję to podczas rywalizacji.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

5. Uczę się na przegranych i wygranych.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

6. Szukam pozytywów w każdej napotkanej sytuacji.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

7. Do każdych zawodów podchodzę z myślą, że mogę je wygrać.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

8. Inspiruję się osobami, które cenię za to co robią/co osiągnęły.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

9. Kiedy napotykam na drodze jakieś trudności (np. urazy, konflikty w zespole, zmiana trenera), staram się jeszcze bardziej.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

10. Z łatwością potrafię wymienić swoje moce strony.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

11. W kluczowych momentach zawodów jestem opanowany(-a) (np. podejmuję słuszne decyzje).

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

12. Robię wszystko, aby być jeszcze lepszym w tym co robię.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

13. Po popełnionym błędzie szybko wracam do swojego dobrego poziomu sportowego.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

14. Zazwyczaj po przebudzeniu mam dobry humor i oczekiwania, że ten dzień będzie dobry.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

15. Niezależnie od okoliczności, podczas zawodów i treningów walczę do samego końca.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

16. Potrafię się uspokoić i wyciszyć, jeśli tego potrzebuję.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

17. Nie poddaję się przy pierwszej przegranej lub napotkanych trudnościach.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

18. Chętnie startuję w zawodach.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

19. Wiem i akceptuję to, że stres jest nieodłączną częścią sportu.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

20. Na treningach/zawodach daję z siebie wszystko.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

21. Cierpliwie czekam i pracuję na sukces.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

22. Stres działa na mnie motywująco.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

23. Potrafię się pobudzić i zmobilizować, jeśli tego potrzebuję.

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam

24. Poruszam się wyprostowany(-a) i pewnym krokiem podczas zawodów

1 - zdecydowanie się nie zgadzam | 5 - zdecydowanie się zgadzam