NOWOŚĆ: Treningi audio dla sportowców
Trening mentalny, który możesz mieć zawsze przy sobie. Profesjonalne nagrania, prowadzące krok po kroku przez techniki radzenia sobie ze stresem oraz trening uważności. Wybierz temat, którego najbardziej potrzebujesz.
Wykorzystanie kart dla zawodników
Zacznij pracę od jednego tematu (motywacja, nastawienie, stres).
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, sięgnij do quizu poniżej.
Zacznij od kart z podstawową wiedzą (karty czerwone). Upewnij się, że znasz dane zagadnienie i wiesz czego dotyczy.
Wykorzystanie kart dla psychologów i trenerów sportowych
Zajęcia grupowe i indywidualne
Karty można wykorzystać podczas zajęć grupowych lub indywidualnych. Na treningach (przed rozpoczęciem, w trakcie bądź na zakończenie) oraz podczas zajęć z psychologii sportu.
Karty na rozpoczęcie i zakończenie zajęć
Zacznij lub zakończ zajęcia wykorzystując pytania z kart. Zawodnicy uczą się poprzez samodzielne odpowiadanie na pytania, wykonywanie zadań, ale też słuchanie i obserwację innych.
Trening mentalny w atrakcyjnej formie
Wprowadzaj elementy treningu mentalnego bez krępującego odpytywania. Pozwól zawodnikom losować karty, zbierać punkty za aktywność i dobrze się bawić.
Wiedza i definicje w przystępnej formie
Zapoznaj zawodników z wiedzą i definicjami o nastawieniu, motywacji lub radzeniu sobie ze stresem. Następnie wykorzystuj pytania albo zadania.
Łączenie kart z różnych talii
Możesz łączyć talie. W każdej z nich pytania, zadania, wiedza i cytaty mają ten sam kolor. Z kolei w nagłówku każdej karty znajdziesz temat, którego dotyczy (nastawianie, motywacja, stres).
W dalszym ciągu zastanawiasz się jak można wykorzystać karty?
Zobacz instrukcje:
o Nas
Cześć! Jesteśmy psycholożkami sportu i chcemy Ci pomóc wygrać kolejne zawody.
Lata spędzone w sporcie, w Fundacji Sportu Pozytywnego i w kadrze wykładowców Uniwersytetu SWPS pokazały nam, jak ważny w sportowym rozwoju jest trening mentalny. Wiemy, że aby ocierać łzy szczęścia przy otrzymaniu medalu, trzeba najpierw sporo trenować. Zarówno ciałem, jak i duchem.
Nasza praca to sport kontaktowy – wspieramy zawodników, psychologów sportu i trenerów. W tych wspólnych rozgrywkach możesz liczyć na naszą empatię i wytrwałość. Dzięki empatii z łatwością wczuwamy się w sytuację sportowca. Wytrwałość pomaga nam dostarczać Ci tylko sprawdzone i skuteczne metody pracy na treningu mentalnym. Owocem tego podejścia są karty MENTALSTEPS.
Choć w sporcie często wygrywa sprint, w rozwoju mentalnym polecamy maraton małych kroków. Wierzymy, że każdy z tych kroków nie tylko zbliża Cię do celu, ale i przynosi długotrwałe efekty – regularne zwycięstwa, silną psychikę i radość z codzienności.
Może zrobisz kolejny krok ku zwycięstwu razem z nami?
Natalia Pawelska i Małgorzata Stępniak
Media o nas
