E-book "Jak wspierać młodego sportowca? Niezbędnik rodzica"
Praktyczny e-book, który łatwo się czyta,
a zawarte w nim ćwiczenia możesz zastosować od zaraz.
Ponad 70 stron merytorycznej treści przedstawionej w atrakcyjnej formie: ankiety, praktyczne ćwiczeniami dla rodziców i dzieci, komentarze specjalistów i dorosłych zawodników.
Karty MENTALSTEPS
Atrakcyjna forma i przyjazna grafika sprawiają, że trening mentalny staje się dla zawodników ciekawą grą lub sposobem na spędzanie czasu. Kompaktowa forma pozwala zabrać je m.in. w podróż czy na trening.
Każda talia do 48 karty dotyczących konkretnej umiejętności. Każda zawiera cztery rodzaje kart rozwoju: wiedzy, cytatów, pytań i zadań.
UMIEJĘTNOŚCI MENTALNE, KTÓRE MOŻESZ DOSKONALIĆ Z KARTAMI
Wszystko zaczęło się od talii STRES, MOTYWACJA I NASTAWIENIE. Po ciepłym przyjęciu kart w środowisku sportowym postanowiłyśmy stworzyć talię, która pomoże sportowcom zbudować wewnętrzną siłę. I tak powstała czwarta talia: PEWNOŚĆ SIEBIE.
Dołączane do zamówień instrukcje i szablony sprawiają, że praca z kartami staje się intuicyjna i prosta.
DLA KOGO SĄ PRODUKTY MENTALSTEPS?
Każdy nasz produkt powstaje z myślą o środowisku sportowym i o wszystkich osobach, które są mocno zaangażowane w rozwój zawodników.
Przede wszystkim dla:
- Sportowców dla których ważny jest trening mentalny,
- Osób pracujących z zawodnikami nad przygotowaniem mentalnym - psychologów sportu, trenerów mentalnych, szkoleniowców,
- Trenerów, którzy wzbogacają trening fizyczny o aspekty mentalne.
PLAKAT EMOCJE
Doskonały punkt wyjścia do pracy i rozmowy o samopoczuciu, potrzebach i emocjach odczuwanych przez sportowców.
Dzięki atrakcyjnej formie graficznej plakat EMOCJE w formacie XL może być ozdobą każdego pomieszczenia. Natomiast poręczna wersja A4 wraz z tygodniową kartą pracy oraz instrukcją świetnie sprawdzi się podczas spotkań indywidualnych i na treningu.
Wykorzystanie kart dla zawodników
Zacznij pracę od jednego tematu (motywacja, nastawienie, stres).
Jeśli nie wiesz od czego zacząć, sięgnij do quizu poniżej.
Zacznij od kart z podstawową wiedzą (karty czerwone). Upewnij się, że znasz dane zagadnienie i wiesz czego dotyczy.
Wykorzystanie kart dla psychologów i trenerów sportowych
Zajęcia grupowe i indywidualne
Karty można wykorzystać podczas zajęć grupowych lub indywidualnych. Na treningach (przed rozpoczęciem, w trakcie bądź na zakończenie) oraz podczas zajęć z psychologii sportu.
Karty na rozpoczęcie i zakończenie zajęć
Zacznij lub zakończ zajęcia wykorzystując pytania z kart. Zawodnicy uczą się poprzez samodzielne odpowiadanie na pytania, wykonywanie zadań, ale też słuchanie i obserwację innych.
Trening mentalny w atrakcyjnej formie
Wprowadzaj elementy treningu mentalnego bez krępującego odpytywania. Pozwól zawodnikom losować karty, zbierać punkty za aktywność i dobrze się bawić.
Wiedza i definicje w przystępnej formie
Zapoznaj zawodników z wiedzą i definicjami o nastawieniu, motywacji lub radzeniu sobie ze stresem. Następnie wykorzystuj pytania albo zadania.
Łączenie kart z różnych talii
Możesz łączyć talie. W każdej z nich pytania, zadania, wiedza i cytaty mają ten sam kolor. Z kolei w nagłówku każdej karty znajdziesz temat, którego dotyczy (nastawianie, motywacja, stres).
W dalszym ciągu zastanawiasz się jak można wykorzystać karty?
Zobacz instrukcje:
o Nas
Cześć! Jesteśmy psycholożkami sportu i chcemy Ci pomóc wygrać kolejne zawody.
Lata spędzone w sporcie, w Fundacji Sportu Pozytywnego i w kadrze wykładowców Uniwersytetu SWPS pokazały nam, jak ważny w sportowym rozwoju jest trening mentalny. Wiemy, że aby ocierać łzy szczęścia przy otrzymaniu medalu, trzeba najpierw sporo trenować. Zarówno ciałem, jak i duchem.
Nasza praca to sport kontaktowy – wspieramy zawodników, psychologów sportu i trenerów. W tych wspólnych rozgrywkach możesz liczyć na naszą empatię i wytrwałość. Dzięki empatii z łatwością wczuwamy się w sytuację sportowca. Wytrwałość pomaga nam dostarczać Ci tylko sprawdzone i skuteczne metody pracy na treningu mentalnym. Owocem tego podejścia są karty MENTALSTEPS.
Choć w sporcie często wygrywa sprint, w rozwoju mentalnym polecamy maraton małych kroków. Wierzymy, że każdy z tych kroków nie tylko zbliża Cię do celu, ale i przynosi długotrwałe efekty – regularne zwycięstwa, silną psychikę i radość z codzienności.
Może zrobisz kolejny krok ku zwycięstwu razem z nami?
Natalia Pawelska i Małgorzata Stępniak