motywacja

Satysfakcja życiowa w sporcie – 7 praktycznych ćwiczeń

Dzisiaj wpis na pierwszy rzut oka pozasportowy. Tylko pozornie, bo odczuwana na co dzień satysfakcja życiowa ma wpływ nie tylko na Twoją motywację w sporcie. Jest też ochroną, gdy na koncie masz mniej udanych startów, a pojawiające się sytuacje ewidentnie wystawiają Cię na próbę. Gdy na co dzień dbasz o wartościowe życie i swój dobrostan, przekłada się to na Twoje działanie w sporcie. Satysfakcja życiowa – 5 składników i 7… Czytaj więcej »Satysfakcja życiowa w sporcie – 7 praktycznych ćwiczeń
osiąganie sukcesu i unikanie porażki mające wpływ na motywację do działania

Twoja motywacja – dążenie do sukcesu czy unikanie porażki?

Dzisiaj będzie o motywacji. Jeśli spodziewasz się tu znaleźć rady pt. Jak mam się zmotywować do działania, to od razu zamknij ten tekst i przejdź do wpisu o tym jak trenować, kiedy się nie chce. Niekoniecznie zachęciłam do czytania? Chcę Ci pokazać motywację z trochę innej perspektywy. Z takiej, o której rzadziej się mówi i pisze. Zależy mi, żeby pokazać Ci co mają ze sobą wspólnego motywacja, dążenie do sukcesu… Czytaj więcej »Twoja motywacja – dążenie do sukcesu czy unikanie porażki?
kryzys motywacyjny w_ sporcie

Kryzys motywacyjny w sporcie. Jak odnaleźć utraconą motywację?

Czy zdarza Ci się myśleć: „Kiedyś to mi się chciało… Kiedyś każdy trening czy zawody były takie emocjonujące i atrakcyjne, a teraz? Teraz to już nie jest to samo…”? Różnie bywa, ale często Ci się nie chce i brakuje motywacji do treningów. Masz za sobą momenty, w których pojawiały się właśnie takie myśli? A może było tak niejeden raz? To objawy stanu, który zawodnicy nazywają kryzysem motywacyjnym. Przyczyny tego zjawiska… Czytaj więcej »Kryzys motywacyjny w sporcie. Jak odnaleźć utraconą motywację?

Jak trenować, kiedy naprawdę się nie chce? Motywacja w sporcie i sposoby na jej podtrzymanie.

Kiedy przychodzi jesień i zima, przez większość dnia jest ciemno a odczuwalna temperatura nieprzyjemnie spada, zdarza się, że zawodników dopada kryzys i spadek motywacji do treningów. Szczególnie, gdy do sezonu jeszcze daleko, a perspektywa szarych, zimnych dni i ciężkich treningów jest długa. Może być też tak, że sezon już trwa w najlepsze, a zmęczenie i jego trudy dają się we znaki. Wtedy myśli często zaczynają krążyć wokół wakacji, a do… Czytaj więcej »Jak trenować, kiedy naprawdę się nie chce? Motywacja w sporcie i sposoby na jej podtrzymanie.