nastawienie

Jak nauczyć dziecko przegrywać i popełniać błędy?

Porażka, przegrana, popełnianie błędów… to doświadczenia znane każdemu z nas. Te sytuacje pokazują, co oznacza rozczarowanie samym sobą, gdy wymagaliśmy od siebie więcej. Ale też co czujemy, gdy nie uda nam się zrealizować założonych celów. Czasem zdarza się, że mimo ich realizacji jesteśmy z siebie niezadowoleni, bo droga dojścia do nich, nasza postawa była niesatysfakcjonująca. I niech nasze doświadczenia – dorosłych będą kierunkowskazem do tego, jak uczyć młodych zawodników przegrywać… Czytaj więcej »Jak nauczyć dziecko przegrywać i popełniać błędy?
Wymiatać w sporcie MENTALSTEPS

Co zrobić, żeby wymiatać w sporcie?

Zaryzykuję stwierdzenie, że każdy sportowiec – przynajmniej raz w trakcie trwania swojej kariery – postawił sobie pytanie: „Co zrobić, żeby wymiatać w sporcie?”. No dobra, może  dosłownie takie zdanie mógł wypowiedzieć młodszy zawodnik. Natomiast to pytanie, różnie sformułowane, jest tak często stawiane, że już niejednokrotnie zainteresowało naukowców.  Próbowano stworzyć „przepis na sukces”. Pewnie Was tym rozczaruję, ale próby te były nieskuteczne. Nie ma jednego sprawdzonego przepisu. Może poza jednym wyjątkiem: Jest nim ciężka… Czytaj więcej »Co zrobić, żeby wymiatać w sporcie?
trening mentalny w domu karty mentalsteps

Trening mentalny w domu z kartami MENTALSTEPS

Początek kwietnia był dla nas czasem debiutów. Po raz pierwszy zaczęłyśmy się pojawiać na instastory, prezentując niektóre treści w formie nagrań wideo. Na początku nie było to łatwe zadanie. Brak odpowiedniego sprzętu i domownicy przebywający non stop w domu w czasie kwarantanny, to była nasz rzeczywistość. Natomiast pierwsze spontaniczne nagrania nakłoniły nas do zrobienia czegoś odrobinę większego. Dla większości sportowców zarówno wyczynowców, jak i amatorów kwiecień był czasem siedzenia w… Czytaj więcej »Trening mentalny w domu z kartami MENTALSTEPS

Pozytywne nastawienie w sporcie

Na początek przekażę Ci złą wiadomość, nie da się być ZAWSZE i WSZĘDZIE DOBRZE nastawionym. Nawet jeśli są książki i miejsca, w których krzyczą i oznajmiają, że prawdziwy mistrz nigdy nie ma kryzysów ani przejawów gorszego nastawienia, nie daj się na to nabrać. To jest  nieprawda. Każdy z nas ma gorsze chwile czy dni, momenty zwątpienia. Mamy je my – psycholodzy sportu, zawodnicy i trenerzy. Dobrze jest zdawać sobie z… Czytaj więcej »Pozytywne nastawienie w sporcie