Pewność siebie

mentalsteps-obozy-zajecia-sportowe-elementy-treningu-mentalnego

Obozy, zajęcia sportowe – 2 ćwiczenia z którymi wprowadzisz elementy treningu mentalnego

przez Małgorzata Stępniak | psycholog sportu

Pewność siebie w pracy z zawodnikami Szukasz pomysłów na wprowadzanie elementów treningu mentalnego podczas zajęć sportowych? Od dłuższego czasu prowadzisz grupę? A może przed Tobą wizja wakacyjnego obozu sportowego i chcesz w atrakcyjny sposób wprowadzić elementy treningu mentalnego? Poniżej znajdziesz opis dwóch ćwiczeń, które sprawią, że w przyjazny sposób poruszysz oraz zgłębisz z zawodnikami temat pewności siebie w sporcie. Są to warianty ćwiczeń przedstawione w instrukcji do naszych autorskich kart… Dowiedz się więcej »Obozy, zajęcia sportowe – 2 ćwiczenia z którymi wprowadzisz elementy treningu mentalnego

Ranking w sporcie. Dlaczego może być ważny dla Twojej wygranej?

przez Małgorzata Stępniak | psycholog sportu

Czym jest ranking w sporcie? Tak naprawdę jest tym, czym zapewne myślisz, że jest. Dla jednych zawodników to po prostu informacja o orientacyjnym własnym poziomie i przeciwnika. Dla innych jest czymś, co pokazuje duże prawdopodobieństwo osiągnięcia wyniku, a może nawet go przesądza (jeszcze przed rozpoczęciem rywalizacji). Ten wpis inspirowany jest sportową rzeczywistością, taką gabinetową i treningową. O ile statystyki są jednym z narzędzi wykorzystywanym najczęściej w sporcie wysokiego wyczynu (chociaż… Dowiedz się więcej »Ranking w sporcie. Dlaczego może być ważny dla Twojej wygranej?

Jak rozpoznać pewnego siebie zawodnika?

przez Natalia Pawelska | psycholog sportu

Pewność siebie to jeden z częstszych tematów, który pojawia się w kontekście treningu mentalnego. Mówią o nim zawodnicy, trenerzy czy rodzice. Nic dziwnego. Uznaje się, że pewność siebie jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu w różnych dziedzinach, również w sporcie. Ostatnio miałam możliwość porozmawiać na ten temat z innymi ekspertami z psychologii sportu (Pewność siebie: jak być pewnym siebie podczas startu?). W zasadzie ta rozmowa była inspiracją do napisania tego artykułu,… Dowiedz się więcej »Jak rozpoznać pewnego siebie zawodnika?

Jak z mistrza treningów stać się mistrzem zawodów?

przez Natalia Pawelska | psycholog sportu

Spotkałam wielu zawodników, trenerów i rodziców, którzy przychodzili właśnie z takim pytaniem: „Jak z mistrza treningów stać się mistrzem zawodów?”. Zazwyczaj zawodnicy w takiej sytuacji opowiadają o tym, jak dobrze im idzie na treningach, o osiąganych rezultatach zbliżonych, a nawet lepszych, od rekordów życiowych. Mówią też o czasie startu w zawodach, kiedy się coś „zacina” i nie idzie tak jak powinno. Trenerzy wspominają, że mają lub mieli w swojej karierze… Dowiedz się więcej »Jak z mistrza treningów stać się mistrzem zawodów?

Życie sportowca dzień po pandemii

przez MENTALSTEPS

Czas biegnie nieubłaganie. Aktualnie znajdujemy się w sytuacji, kiedy życie społeczne i sportowe powoli powraca do funkcjonowania. W związku z tym, warto zadać sobie pytania: „Czy zrobiłem wszystko, aby każdego dnia stawać się lepszym sportowcem i być w najmocniejszej formie w nadchodzącym sezonie startowym”, „Czy produktywnie wykorzystałem ostatnie parę miesięcy podczas kwarantanny” i „Czego nauczyłem się z kryzysu COVID-19”? Zastanawiam się, jakie będą Wasze odpowiedzi. Pandemia jako zagrożenie, szansa czy… Dowiedz się więcej »Życie sportowca dzień po pandemii