Stres w sporcie – co warto wiedzieć i jak sobie z nim radzić?
Zbliża się start w zawodach. Wyobraź sobie zawodnika, który jest nadmiernie pobudzony. Nie może usiedzieć w miejscu. W głowie ma „gonitwę” myśli. Trudno mu zasnąć, kiedy indziej przebudza się w środku nocy. To mogą być objawy stresu przedstartowego. Aby lepiej zrozumieć to zagadnienie, warto zacząć od kilku podstawowych definicji. Na słowo definicja czujesz zniechęcenie? Spokojnie, postaram się to przedstawić w naprawdę przystępny sposób. Czym tak naprawdę jest stres? Stres jest… Dowiedz się więcej »Stres w sporcie – co warto wiedzieć i jak sobie z nim radzić?