Trening mentalny w domu z kartami MENTALSTEPS

Początek kwietnia był dla nas czasem debiutów. Po raz pierwszy zaczęłyśmy się pojawiać na instastory, prezentując niektóre treści w formie nagrań wideo. Na początku nie było to łatwe zadanie. Brak odpowiedniego sprzętu i domownicy przebywający non stop w domu w czasie kwarantanny, to była nasz rzeczywistość. Natomiast pierwsze spontaniczne nagrania nakłoniły nas do zrobienia czegoś odrobinę większego. Dla większości sportowców zarówno wyczynowców, jak i amatorów kwiecień był czasem siedzenia w domu. Mieli oni utrudniony dostęp do obiektów sportowych i ograniczone możliwości treningowe. Dlatego chciałyśmy podzielić się naszą praca i naszymi kartami, żeby wspomóc osoby trenujące w aktualnej sytuacji i umożliwić trening mentalny. I tak powstał pomysł na trening mentalny w domu z kartami MENTALSTEPS.

Na czym polegał trening mentalny w domu?

Chciałyśmy zachęcić do robienia małych rzeczy teraz, kiedy życie sportowe na chwilę zostało wstrzymane. Tak aby w przyszłości, gdy rozpoczną się regularne treningi i starty w zawodach, przyniosło to wymierne korzyści. Pokazać, jak taki indywidualny trening mentalny może wyglądać. W związku z tym przez 4 dni zaprezentowałyśmy 6 z 48 kart MENTALSTEPS dotyczących Nastawienia. Każdy z prezentowanych filmików omawiał 1 bądź 2 karty oraz ich zastosowanie. Osoby, które wzięły udział w treningu mentalny w domu, mogły przez 4 dni spróbować swoich sił w treningu mentalnym, zapoznając się z definicją nastawienia, odpowiadając na pytania w tym temacie i wykonując zadania.

Ciekawe co przyniesie nam maj. 🙂

Poniżej nagranie jednego z trzeciego dnia treningu mentalnego w domu:

---