Przejdź do treści
motywacja_w_sporcie

Jak trenować, kiedy naprawdę się nie chce? Motywacja w sporcie i sposoby na jej podtrzymanie.

Kiedy przychodzi jesień i zima, przez większość dnia jest ciemno a odczuwalna temperatura nieprzyjemnie spada, zdarza się, że zawodników dopada kryzys i spadek motywacji do treningów. Szczególnie, gdy do sezonu jeszcze daleko, a perspektywa szarych, zimnych dni i ciężkich treningów jest długa. Może być też tak, że sezon już trwa… Dowiedz się więcej »Jak trenować, kiedy naprawdę się nie chce? Motywacja w sporcie i sposoby na jej podtrzymanie.

Otylia Jędrzejczak biografia

Otylia Jędrzejczak, jej biografia i mistrzowska strategia.

Jakie zasady gwarantują osiągnięcie mistrzowskiego poziomu w sporcie? Czy istnieje sprawdzony przepis na sukces? Na żadne z tych pytań nie odpowiem jednoznacznie. Trudno jest też o jedną sprawdzoną receptę na wygrywanie. Jednak są pewne wspólne punkty, które mają związek z osiągnięciami w sporcie. Biografie znanych sportowców są świetnym studium przypadku… Dowiedz się więcej »Otylia Jędrzejczak, jej biografia i mistrzowska strategia.

karty_mentalsteps_psycholog_sportu_emocje_motywacja_nastawienie

Karty MENTALSTEPS, czyli jak atrakcyjna forma i przyjazne grafiki mogą uatrakcyjnić trening mentalny.

Szukasz  dla siebie lub dla innych gotowych ćwiczeń i materiałów dostosowanych do sportowej rzeczywistości? Nie jest łatwo znaleźć pomoce, które od początku do końca ułatwiają trening mentalny w sporcie. My z Natalią Pawelską miałyśmy takie spostrzeżenie i stwierdziłyśmy, że jeśli nie ma czegoś na rynku, to czas zrobić to samemu.… Dowiedz się więcej »Karty MENTALSTEPS, czyli jak atrakcyjna forma i przyjazne grafiki mogą uatrakcyjnić trening mentalny.

Stres w sporcie – popularne mity

Stres w sporcie – popularne mity

Stres jest nieodłączną częścią życia, a już tym bardziej życia sportowego. Liczne zawody, dążenie do bicia własnych rekordów, a to wszystko przy ogromnych obciążeniach fizycznych, ciężkich treningach oraz licznych wyrzeczeniach. Do tego niezmiennie miejsca na podium są tylko trzy, a chętnych – sportowców do stanięcia na nich – mnóstwo. W… Dowiedz się więcej »Stres w sporcie – popularne mity

stres w sporcie

Trening mentalny w sporcie, czyli istotny składnik w osiągnięciu sukcesu sportowego.

Na najwyższym poziomie sportowym możliwości treningowe i przygotowanie fizyczne czołowych zawodników często są na podobnym poziomie. Kiedy dochodzi do rywalizacji w finałach imprez mistrzowskich, zazwyczaj wygrywa ten, który ma „silniejszą głowę”. Zresztą w tym czasie podczas przeróżnych relacji w telewizji można usłyszeć, że ktoś „przegrał głową” lub „spalił się”, z… Dowiedz się więcej »Trening mentalny w sporcie, czyli istotny składnik w osiągnięciu sukcesu sportowego.

IO 2016 – Wracając z tarczą lub na tarczy – artykuł popularnonaukowy na SWPS.pl

Sukces i porażka są nieodłącznymi elementami kariery każdego sportowca. W swoim artykule na swps.pl, Gosia analizuje emocje towarzyszące powrotom z igrzysk olimpijskich – zarówno tym triumfalnym, jak i tym pełnym refleksji. Tekst porusza kwestie radzenia sobie z presją oraz budowania odporności psychicznej po wielkich wyzwaniach sportowych. Pełny artykuł można przeczytać… Dowiedz się więcej »IO 2016 – Wracając z tarczą lub na tarczy – artykuł popularnonaukowy na SWPS.pl