Oto zapis live’a, na którym Natalia Pawelska rozmawiała z Moniką Piotrowską – prezeską Fundacji Ogólnopolskiego Centrum Zaburzeń Odżywiania (OCZO). Tematem rozmowy były zaburzeniach odżywiania w sporcie. Podczas rozmowy skupiłyśmy się na tym czym są i skąd się biorą zaburzenia odżywiania, na co warto zwracać uwagę, aby dbać o siebie i… Dowiedz się więcej »Zaburzenia odżywiania w sporcie, cz.1 [zapis live’a]
Bierzesz udział w zawodach w kraju o innej strefie czasowej? Pewnie Twoje myśli zajmuje jet lag i to, jak Twój organizm poradzi sobie z rozregulowanym rytmie dobowym. Z tego tekstu dowiesz się, co zrobić, by pokazać maksimum swoich możliwości podczas startu w tych niecodziennych okolicznościach. Jeżeli odpowiednio zadbasz o siebie… Dowiedz się więcej »Jet lag w życiu sportowca. Sprawdź, jak sobie z nim poradzić
Psychologia sportu odgrywa kluczową rolę w przygotowaniach zawodników do najważniejszych wyzwań. Nasza ekspertka Natalia miała przyjemność wystąpić w podcaście „Głowa Rządzi” aż dwukrotnie, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem: Serdecznie zapraszamy do wysłuchania obu odcinków pod poniższymi linkami: Podcast: Co robi psycholog na igrzyskach olimpijskich? Podcast: Jak budować pewność siebie… Dowiedz się więcej »Podcast Głowa Rządzi z udziałem Natalii Pawelskiej
Pewność siebie w pracy z zawodnikami Szukasz pomysłów na wprowadzanie elementów treningu mentalnego podczas zajęć sportowych? Od dłuższego czasu prowadzisz grupę? A może przed Tobą wizja wakacyjnego obozu sportowego i chcesz w atrakcyjny sposób wprowadzić elementy treningu mentalnego? Poniżej znajdziesz opis dwóch ćwiczeń, które sprawią, że w przyjazny sposób poruszysz… Dowiedz się więcej »Obozy, zajęcia sportowe – 2 ćwiczenia z którymi wprowadzisz elementy treningu mentalnego
Mentalność sportowca to kluczowy aspekt sukcesu – zarówno na starcie kariery, jak i w trakcie rywalizacji na najwyższym poziomie. W podcaście Fundacji Wybiegaj w Przyszłość, Natalia opowiada o tym, jak kształtować pozytywne nastawienie i rozwijać umiejętności mentalne, by osiągać najlepsze wyniki w sporcie. Zapraszamy do wysłuchania całego odcinka tutaj: oglądam… Dowiedz się więcej »„Wszystko zaczyna się w głowie” – Natalia Pawelska w podcaście dla Fundacji Wybiegaj w Przyszłość
20 lutego Zimowe Igrzyska Olimpijskie Pekin 2022 przejdą do historii. Poniżej znajdziesz 6 historii i momentów, które warto, żeby zostały z nami na dłużej. Przydadzą się zarówno Tobie – zawodnikowi, jak Tobie – trenerowi czy psychologowi w pracy z innymi. 1. Pekin 2022 i brązowy medalista Dawid Kubacki Brązowy medalista… Dowiedz się więcej »Pekin 2022. 6 historii i momentów, które zostaną z nami na dłużej
Miałyśmy plany, żeby dzielić się na blogu również tym, co u nas aktualnie się dzieje. A wiadomo jak to z tymi planami bywa… po prostu bywa różnie. I tak, bardzo nieregularnie pojawiały się jakieś małe wzmianki o tym co u nas. Tym razem trochę obszerniejszy wpis, a to wszystko z… Dowiedz się więcej »Narodowa Akademia Pływania – nasza współpraca z Fundacją Otylii Jędrzejczak
Temat zdrowia psychicznego w środowisku sportowym od kilku lat przybiera na rozgłosie. Jak ważna jest to kwestia, wskazują statystyki oraz coraz odważniejsze głosy sportowców! Czy jesteśmy świadkami ewolucji tego poglądu? Na podstawie badań szacuje się, że co czwarta osoba w Polsce zmaga się z co najmniej jednym zaburzeniem natury psychicznej… Dowiedz się więcej »Zdrowie psychiczne w sporcie. Jesteśmy świadkami zmiany?
5 dzień Igrzysk Olimpijskich, 6 rano włączam radio. Pierwsze słowa, które słyszę od dziennikarza przeglądającego prasę „kolejny dzień porażek Polaków”, a chwilę potem mówi o 24 przewidywanych medalach. Słyszałam przed Igrzyskami o liczbie 22 przewidywanych krążków przez jedną z amerykańskich agencji prasowych. 6 dzień Igrzysk, 6 rano włączam radio (wiem… Dowiedz się więcej »Tokio 2020, rozdmuchane oczekiwania?
Ostatnio coraz więcej uwagi poświęca się tematowi stroju, w jakim startują zawodniczki podczas rywalizacji sportowej. Wzbudza on emocje u samych zainteresowanych, jak i reszty środowiska sportowego, a nawet pozasportowego. Czy strój zawodniczki wpływa na jej start w zawodach? Zaraz spojrzę na to z perspektywy psychologicznej. Strój zawodniczki – z ostatnich… Dowiedz się więcej »Jak strój zawodniczki wpływa na jej start w zawodach?