Już niebawem premiera naszego nowego e-booka dla rodziców sportowców pt. „Jak wspierać młodego sportowca? Niezbędnik rodzica”. Z tej okazji zapraszamy Was na spotkanie z nami na żywo oraz do wspólnego świętowania tego dnia! Spotkajmy się na żywo, przybijmy piątkę, porozmawiajmy! Plan wydarzeń 15.00 – 16.00 Czas na dyskusję i pytania… Dowiedz się więcej »Dzień Otwarty MENTALSTEPS i premiera e-booka
Jesteś rodzicem? W takim razie zachęcamy do przeczytania tego tekstu do samego końca. W tym wpisie pokażemy, jak ważną rolę pełnisz w kształtowaniu zachowań dziecka w sporcie i na co dzień, a także jak wykorzystać to w praktyce. Rodzic od najmłodszych lat jest dla swojego dziecka wzorem do naśladowania.. Twoje… Dowiedz się więcej »Rodzic wzorem do naśladowania – modelowanie w sporcie
Czym tak naprawdę jest przemoc rówieśnicza? Które z zachowań pomiędzy dziećmi i młodzieżą w klubie są przemocą? Jak zachęcać świadków do reagowania zamiast cichego przyzwalania? I wreszcie, dlaczego dorośli dowiadują się jako ostatni, że takie zachowania miały miejsce w klubie sportowym? Na te pytania szukałam odpowiedzi w rozmowie z psychologiem… Dowiedz się więcej »Przemoc rówieśnicza w klubie sportowym
Po ogłoszeniu, że w Niemczech podczas Bundesjugendspiele (zawody sportowe, polski odpowiednik czegoś na kształt Dnia Sportu) nie będą mierzone wyniki sportowe, w polskim internecie zawrzało. Czytam kolejny artykuł o tym, jak „Niemcy wywracają sport do góry nogami, uznając, że czas i odległość w biegach, skokach i rzutach nie mają żadnego… Dowiedz się więcej »Dlaczego w sporcie dziecięcym tak bardzo liczą się wyniki?
Oto zapis live’a, na którym Małgorzata Stępniak rozmawiała z Małgorzatą Borczyk – wiceprezeską Fundacji Ogólnopolskiego Centrum Zaburzeń Odżywiania (OCZO). To drugie spotkanie, którego tematem były zaburzenia odżywiania w sporcie. Podczas rozmowy skupiłyśmy się na tym czym jest i skąd się bierze się zaburzone odżywianie. Na co warto zwracać uwagę, aby dbać o… Dowiedz się więcej »Zaburzenia odżywiania w sporcie, cz.2 [zapis live’a]
Oto zapis live’a, na którym Natalia Pawelska rozmawiała z Moniką Piotrowską – prezeską Fundacji Ogólnopolskiego Centrum Zaburzeń Odżywiania (OCZO). Tematem rozmowy były zaburzeniach odżywiania w sporcie. Podczas rozmowy skupiłyśmy się na tym czym są i skąd się biorą zaburzenia odżywiania, na co warto zwracać uwagę, aby dbać o siebie i… Dowiedz się więcej »Zaburzenia odżywiania w sporcie, cz.1 [zapis live’a]
Przed Tobą prowadzenie pierwszych warsztatów? A może masz już takie za sobą, ale chcesz coś ulepszyć w swojej pracy? W tym tekście omawiamy 5 najczęstszych pułapek, w które wpadają prowadzący warsztaty dla sportowców. Sprawdź, czego lepiej unikać, kiedy planujesz i prowadzisz takie zajęcia. Przeładowany program warsztatów To niezwykle cenne, że… Dowiedz się więcej »Prowadzisz warsztaty? Oto 5 pułapek, w które lepiej nie wpadać
Zniekształcenia poznawcze w sporcie – jakie są ich odsłony i jak sobie z nimi poradzić? W tym tekście przybliżę Ci to zagadnienie. Zniekształcenia poznawcze nazywane są „głupimi błędami w myśleniu, które popełniają skądinąd mądrzy ludzie” (Popiel, Pragłowska i Zawadzki, 2020). Nasze mózgi czasami idą skróty, czego efektem bywa wysuwanie nielogicznych… Dowiedz się więcej »Zniekształcenia poznawcze w sporcie. Sprawdź, jak wpływają na Twoje nastawienie
Bierzesz udział w zawodach w kraju o innej strefie czasowej? Pewnie Twoje myśli zajmuje jet lag i to, jak Twój organizm poradzi sobie z rozregulowanym rytmie dobowym. Z tego tekstu dowiesz się, co zrobić, by pokazać maksimum swoich możliwości podczas startu w tych niecodziennych okolicznościach. Jeżeli odpowiednio zadbasz o siebie… Dowiedz się więcej »Jet lag w życiu sportowca. Sprawdź, jak sobie z nim poradzić
Presja to nieodłączny element rywalizacji na najwyższym poziomie. Jak radzą sobie z nią zawodnicy? W rozmowie dla portalu Sportowy24 Natalia Pawelska, psycholożka sportu, opowiada o psychologicznych aspektach presji w sporcie oraz analizuje mentalne podejście jednej z największych gwiazd tenisa – Igi Świątek. Pełny wywiad dostępny jest tutaj: czytam artykuł