Przejdź do treści
MENTALSTEPS_Mindfulness w sporcie. Jak z teorii przejść do praktyki2

Mindfulness w sporcie. Jak z teorii przejść do praktyki?

Uważność w sporcie – czym jest? Aby wyjaśnić, czym jest uważność, najlepiej zacząć od słów kogoś, kto naprawdę się na tym zna i szkoli w tym temacie. Ja swoją przygodę z mindfulness w bardziej usystematyzowany sposób zaczęłam pod okiem Kasi Błachiewicz-Korygi. Właśnie ją poprosiłam o wyjaśnienie tej cechy. „Uważność to… Dowiedz się więcej »Mindfulness w sporcie. Jak z teorii przejść do praktyki?

Pomoc psychologiczna dla sportowca. U kogo jej szukać?

Co robisz, kiedy masz kontuzję? Trudno nie zgłosić tego trenerowi czy zataić uraz przed rodzicami. Ze wsparciem najbliższych – i medycyny – Twój organizm będzie się regenerował i wróci do sprawności. Dobrze myśleć podobnie o swoim zdrowiu psychicznym. Nie musisz samodzielnie mierzyć się z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu, które zaczynają… Dowiedz się więcej »Pomoc psychologiczna dla sportowca. U kogo jej szukać?

Podcast Głowa Rządzi z udziałem Natalii Pawelskiej

Psychologia sportu odgrywa kluczową rolę w przygotowaniach zawodników do najważniejszych wyzwań. Nasza ekspertka Natalia miała przyjemność wystąpić w podcaście „Głowa Rządzi” aż dwukrotnie, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem: Serdecznie zapraszamy do wysłuchania obu odcinków pod poniższymi linkami: Podcast: Co robi psycholog na igrzyskach olimpijskich? Podcast: Jak budować pewność siebie… Dowiedz się więcej »Podcast Głowa Rządzi z udziałem Natalii Pawelskiej

Zawodniku, sprawdź poziom swoich mentalnych umiejętności!

Ostatnio zastanawiałyśmy się, czy QUIZ sprawdzający poziom mentalnych umiejętności zawodników, który istnieje praktycznie od początku powstania Kart MENTALSTEPS jest zauważalny na naszej stronie. Dochodzą bowiem nas słuchy, że osoby, które mają karty i instrukcje do nich z powodzeniem korzystają z QUIZU. Ale co z resztą? Zamiast dłużej się zastanawiać, zaczęłyśmy… Dowiedz się więcej »Zawodniku, sprawdź poziom swoich mentalnych umiejętności!

mentalsteps-granica-bolu-w-sporcie-psychologia-sportu-trening-mentalny

Sport zawodowy… boli – granica bólu w sporcie

Chyba każdemu z nas znany jest fakt, że uprawianie sportu – zwłaszcza zawodowego – związane jest z przekraczaniem swoich kolejnych granic. Jedną z nich bez wątpieniaj jest granica bólu w sporcie. W Internecie aż roi się od zdjęć, filmów i innych relacji, prezentujących wymęczone twarze sportowców. Na przykład: oglądamy wyczynowców… Dowiedz się więcej »Sport zawodowy… boli – granica bólu w sporcie

mentalsteps-obozy-zajecia-sportowe-elementy-treningu-mentalnego

Obozy, zajęcia sportowe – 2 ćwiczenia z którymi wprowadzisz elementy treningu mentalnego

Pewność siebie w pracy z zawodnikami Szukasz pomysłów na wprowadzanie elementów treningu mentalnego podczas zajęć sportowych? Od dłuższego czasu prowadzisz grupę? A może przed Tobą wizja wakacyjnego obozu sportowego i chcesz w atrakcyjny sposób wprowadzić elementy treningu mentalnego? Poniżej znajdziesz opis dwóch ćwiczeń, które sprawią, że w przyjazny sposób poruszysz… Dowiedz się więcej »Obozy, zajęcia sportowe – 2 ćwiczenia z którymi wprowadzisz elementy treningu mentalnego

Igrzyska_Olimpijskie_Pekin 2022_mentalsteps

Zimowe Igrzyska Olimpijskie 2022. Nasza relacja z Igrzysk [zapis live’a]

Oto zapis live’a, na którym rozmawiałyśmy o Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w 2022 roku. Podczas rozmowy skupiłyśmy się na tym, jak pracuje psycholog na Igrzyskach Olimpijskich. Jeżeli z jakichś powodów wygodniej Ci czytać, niż wysłuchać naszej rozmowy, ten tekst jest właśnie dla Ciebie. Możesz także odsłuchać tego live’a jako podcastu w… Dowiedz się więcej »Zimowe Igrzyska Olimpijskie 2022. Nasza relacja z Igrzysk [zapis live’a]

„Wszystko zaczyna się w głowie” – Natalia Pawelska w podcaście dla Fundacji Wybiegaj w Przyszłość

Mentalność sportowca to kluczowy aspekt sukcesu – zarówno na starcie kariery, jak i w trakcie rywalizacji na najwyższym poziomie. W podcaście Fundacji Wybiegaj w Przyszłość, Natalia opowiada o tym, jak kształtować pozytywne nastawienie i rozwijać umiejętności mentalne, by osiągać najlepsze wyniki w sporcie. Zapraszamy do wysłuchania całego odcinka tutaj: oglądam… Dowiedz się więcej »„Wszystko zaczyna się w głowie” – Natalia Pawelska w podcaście dla Fundacji Wybiegaj w Przyszłość

Ireen Wüst

Ireen Wüst – dlaczego zrobiła na mnie wrażenie

Choć wszystkie Igrzyska Olimpijskie są prawdziwą studnią bez dna, jeśli chodzi o niesamowite i inspirujące historie sportowców, to w tym roku moją uwagę szczególnie przykuła postać Ireen Wüst. Dlaczego? Poznajcie Ireen Wüst Jeśli jeszcze o niej nie słyszeliście (ja ją „poznałam” dopiero teraz, w pierwszych dniach Igrzysk, więc może efekt… Dowiedz się więcej »Ireen Wüst – dlaczego zrobiła na mnie wrażenie

Pekin 2022 Igrzyska Olimpijskie

Pekin 2022. 6 historii i momentów, które zostaną z nami na dłużej

20 lutego Zimowe Igrzyska Olimpijskie Pekin 2022 przejdą do historii. Poniżej znajdziesz 6 historii i momentów, które warto, żeby zostały z nami na dłużej. Przydadzą się zarówno Tobie – zawodnikowi, jak Tobie – trenerowi czy psychologowi w pracy z innymi. 1. Pekin 2022 i brązowy medalista Dawid Kubacki Brązowy medalista… Dowiedz się więcej »Pekin 2022. 6 historii i momentów, które zostaną z nami na dłużej